Yoga 50 plus, auf und am Stuhl

"Yoga auf und am Stuhl" ist für Menschen, die viel im Büro sitzen müssen und für Menschen, die Yoga nicht mehr auf der Matte üben können. Yoga im Sitzen und Stehen ist schonend für die Knie, den Rücken und kann gut zwischendurch im Alltag eingesetzt werden. Kombiniert mit Atemübungen unterstützt es beim Entwickeln der inneren und äußeren Balance.

Ziel ist es, entspannt, gestärkt und in guter Stimmung in den Alltag zu gehen.

Bitte dicke Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.

Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit möglich!